在不同国家做孕妇，到底什么不能吃？

第二次当孕妇了，我凭着上次的经验，孕期日子过得悠哉。孕吐期间想到什么开胃的东西马上去买，不像上次各种顾虑。

直到某天我在往烧鱼里放料酒时老公突然说，“料酒里有酒，你怀孕了不能吃吧？”

于是我们开始争论料酒在加热发挥掉后到底还残存多少酒精。

然后他长了个心眼，我吃什么都要去搜索一下，看孕妇能不能吃。真是又贴心又婆婆妈妈。

某天我突然想吃蛋黄酱沙拉，买了一大盒回家配蔬菜吃。接着就听到老公在背后审查说沙拉酱里的鸡蛋有可能是生的，盒子上没有写是pasteurised(经过巴氏消毒的)，不能吃，瞬间就给我扔了。

就这么扔了！

于是我好好的查了下国内外的这些孕期禁忌到底哪些是因为地域差别，哪些是因为文化差异。

 

中国

对于孕期禁忌，国内倾向于从中医方面来看，比较注重食物本身的属性，一般建议不要吃腥燥寒的东西，少吃刺激性的东西，而应该多吃温性食物。

上次怀孕时最爱吃蒜香茄子，起锅前放很多醋，酸酸的特别开胃下饭。没想到我老妈说茄子属于寒性的食物，容易流产，还是少吃为好。

在国内的妈妈朋友也建议说太寒的食物比如冰淇淋和西瓜也不要吃，太油太辣的菜也不好。我这次怀孕爱吃辣，好几个人跳出来说少吃为好，会产生胎毒，小心宝宝生出来长湿疹或是青春期长痘痘。

好吧，竟然有影响到孩子青春期的这一说法，我真给跪了。

另外国内的家人都认为咖啡因能不碰就不碰。我表哥的孩子小时候睡眠不好，家里人都怪嫂子怀孕时咖啡喝多了。

 

日本

上次去产检，英国的助产士特别和我强调说，“虽然你是第二次怀孕了，但我还是要提醒你生的鱼肉不要吃，带壳的海鲜也不要吃，主要是怕肝部会产生感染，细菌和微生物容易进到羊水中影响胎儿。

然后我带着宝宝去和日本妈妈的日英混血Play date，她做了一大盒子的饭团和寿司与我们分享，某些寿司里夹着生鱼片。

我说刚才产检才提醒我说孕妇不能吃生鱼片，这些我就不尝了。日本妈妈Angie超级惊讶的说，我怀孕时天天吃都没事啊，我们确保鱼肉绝对新鲜就好啦。

她接着说，日本人都认为吃生鱼片对胎儿的好处多多呢，营养又健康。如果寿司真的对胎儿有任何危害，日本政府和医学界会做出相关声明的。

我表示认同的点了点头，但又怀疑英国的鱼肉没有日本的新鲜，于是拿了一块包着蔬菜的寿司吃起来。

 

法国

我们在法国度假时我按照普遍的建议只吃硬奶酪不吃软的，因为有些软奶酪在加工过程中没有经过高温处理，里面的细菌有可能伤害到胎儿，如蓝芝士和羊乳酪。

法国人没了奶酪没法过日子。奶酪的种类之多让我无法分辨某些奶酪是软是硬。于是我在盒子上找巴氏杀菌的字样，找到了才吃。

某天我的婆婆忍不住吐槽说，我当年怀你老公时什么奶酪都吃，没那么多讲究。我身边的法国朋友没有分软奶酪和硬奶酪的，是奶酪都吃，法国的孩子不都好好的么。

还有一个让我大跌眼镜的是老公妹妹的医生说如果怀孕压力太大，偶尔喝一两杯红酒有助于放松身心。

酒精难道不是孕期的大忌吗？！法国的医生说过度饮酒会造成胎儿缺陷，但适度和少量的饮酒并没有相关的医学证明。

好吧，这个预期忌口的尺度真大，我想只有法国孕妈能喝红酒喝得心安理得吧。

 

美国

在纽约的前同事给我信息说她也怀孕了，非常想吃大闸蟹，要我推荐一家餐馆，能确保是活的大闸蟹。

我说螃蟹吃了有流产的危险吧，还是等到卸货后再吃比较保险呢。

她说她的OB（妇产科医生）和她确认了可以吃，螃蟹煮熟后里面的绦虫和弓形虫就杀死了，偶尔吃吃没有问题，别吃太多就好。

我的这位吃货朋友美美的去吃了几餐大闸蟹。卸货后妈妈和宝宝都很健康。。

她说她非常尊重她的OB的建议，她以前吃牛排都是要三分熟，怀孕后都确保全熟了以后才吃。

另外她最爱的奶酪是Brie（布里奶酪），因为属于软奶酪，她整个孕期都没碰，到最后连做梦都在想吃。

 

英国

上周末我和在英国的武汉老乡珏同学一起去中国城吃烤鱼，然后发现我俩的预产期竟然是同一天。

她因为是第一次怀孕，对待孕期忌口非常的谨慎，把中英两国的建议都采纳了。她把平时最爱喝的可乐和咖啡都戒了。

饭后我想喝珍珠奶茶，她说茶里也有咖啡因，于是点了一杯蜂蜜柚子水。

相比中英两国的建议，我更认同英国助产士的建议，我两次怀孕都喝低卡的咖啡，保证一天不超过两杯。

另外鸡蛋都保证煮熟了再吃，蛋糕甜点等都是自己在家烘培，因为商店里的甜点里可能有生鸡蛋或是未消毒过的奶制品。

最后我也尊重医生提到的吃鱼要小心，买不同的鱼前都会查好汞含量，超标的都不吃，另外对于oily fish（油性鱼或高脂鱼），每周吃不超过两次。

 

最后比较了一圈我不得不感叹，全世界各国对于孕期忌口没有一个四海皆准的参考清单，可能还真的是因为一方水土养一方人。

对于我们这些海外党，居住国的建议经常与国内的常规向左。比如说英美国家的医生都建议孕妇在自己能承受的范围内勤运动，我上次怀孕期间每周慢跑三次，游泳一次，自我感觉非常健康。

国内的好友妈妈看到我大肚子在跑步机上的照片后感叹说，你不担心宝宝在肚子里晃动得脑震荡吗？对于国内孕妇能不动就少动的建议我还真做不到。

所以最后觉得孕期还是听从自己内心最重要，每个孕妈妈都期待生下一个健康的宝宝，多了解忌口背后的原因，自己斟酌掌握自己的饮食就好。

 

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